Jak wybrać strój na jesienne górskie wycieczki?

Jesień to magiczny czas w górach. Barwne liście, rześkie powietrze i mniejsza liczba turystów sprawiają, że jest to idealna pora na piesze wędrówki. Jednak zmienne warunki pogodowe wymagają odpowiedniego przygotowania. Oto kompletny przewodnik od SportFox, który pomoże ci wybrać strój na jesienne górskie wycieczki. Dowiedz się co ubrać i co zabrać do plecaka, aby cieszyć się bezpieczną i komfortową wyprawą.

Warstwowy system ubierania się

Podczas jesiennych wędrówek kluczowe jest ubranie się na przysłowiową cebulkę. Dzięki temu łatwo dostosujesz strój do zmieniających się warunków pogodowych oraz poziomu aktywności.

Warstwa bazowa ma za zadanie odprowadzać wilgoć od ciała, co jest szczególnie ważne podczas wysiłku fizycznego. Najlepszym wyborem będą tu materiały syntetyczne, takie jak poliester, lub naturalne, jak wełna merino. Unikaj bawełny, która chłonie wilgoć i długo schnie. Warstwa izolacyjna ma utrzymywać ciepło. Może to być polar, kurtka puchowa lub sweter z wełny. Wełna merino jest również świetnym wyborem ze względu na swoje właściwości izolacyjne, nawet gdy jest mokra.

Z kolei ostatnia warstwa (zewnętrzna) chroni przed wiatrem, deszczem i śniegiem. Wybierz kurtkę wodoodporną i wiatroszczelną, ale jednocześnie oddychającą.

Odpowiednie obuwie

Wybór odpowiednich butów jest kluczowy dla komfortu i bezpieczeństwa podczas wędrówek po górach. Najlepiej wybrać buty trekkingowe z wysoką cholewką, która stabilizuje kostkę. Powinny być one wodoodporne, oddychające i dobrze amortyzujące. Sprawdź, czy podeszwa ma dobrą przyczepność, co jest niezbędne na śliskich, jesiennych szlakach. Sklep sportowy SportFox ma szeroką ofertę obuwia sportowego na każdą górską wyprawę.

Skarpety powinny być wykonane z materiałów odprowadzających wilgoć, takich jak wełna merino lub syntetyki. Unikaj bawełny, która może powodować otarcia i odparzenia.

Akcesoria i dodatki

Nie zapomnij o kilku kluczowych dodatkach, które mogą znacząco poprawić komfort podczas wędrówki. Czapka i rękawiczki są niezbędne, ponieważ głowa i dłonie są szczególnie narażone na utratę ciepła. Wybierz modele z materiałów izolacyjnych i oddychających.

Buff lub komin świetnie sprawdzają się jako ochrona szyi, a w razie potrzeby można je użyć również jako opaskę na głowę czy maskę na twarz. Z kolei kijki trekkingowe pomagają w utrzymaniu równowagi, odciążają kolana i mogą być przydatne na śliskich, błotnistych ścieżkach.

Co zabrać do plecaka?

Jesienne warunki mogą być nieprzewidywalne, więc warto zabrać ze sobą kilka rzeczy na wszelki wypadek. Zapasowa koszulka, skarpety i bielizna to minimum. Przydatna może być również lekka kurtka puchowa, która zajmuje mało miejsca, a zapewni ciepło w razie potrzeby.

Warto również zaopatrzyć się w apteczkę. Podstawowa apteczka powinna zawierać bandaże, plastry, środek dezynfekujący, leki przeciwbólowe oraz przeciwalergiczne.

Zabierz również ze sobą wystarczającą ilość wody, nawet jeśli planujesz krótką wycieczkę. Warto mieć też termos z ciepłą herbatą oraz energetyczne przekąski, takie jak orzechy, suszone owoce, batony proteinowe.